Meine Gesundheit: Schlaflosigkeit

"Schlaflosigkeit im 21. Jahrhundert: Herausforderungen und Lösungsansätze"

Viele von uns kennen die unangenehmen Folgen einer schlechten Nacht mit zu wenig erholsamem Schlaf. Zum Glück erleben die meisten solche Nächte nur selten. Doch wenn das Problem länger anhält und unsere täglichen Aktivitäten beeinträchtigt, spricht man von Insomnie.
Fehlt der erholsame Nachtschlaf, leiden die Betroffenen tagsüber unter starker Müdigkeit, können sich schlechter konzentrieren, sind reizbarer und neigen langfristig sogar zu vermehrten psychischen und körperlichen Erkrankungen. Die Zahl der Schlafprobleme nimmt stetig zu und wird aktuell auf 25-30 % in der westlichen Welt geschätzt. Ursachen sind unter anderem die Beschleunigung unserer Gesellschaft und anhaltender Stress. In den letzten Jahren beschäftigt sich Prof. Schabus vermehrt mit modernen eHealth-Lösungen für Schlaflosigkeit und entwickelt dafür an der Universität Salzburg „sleep²: Das virtuelle Schlaflabor für zu Hause“.
Neben dem gestörten Schlaf widmet sich der Vortrag auch den vielfältigen Funktionen des gesunden Schlafs. Hierbei geht es vor allem um die Gedächtniskonsolidierung im Schlaf, aber auch um Effekte wie den Aufbau des Immunsystems oder den Abtransport von Abbauprodukten im Gehirn (sog. glymphatisches System) während erholsamer Nächte. Denn nicht jede/r schläft schlecht, aber häufig leider zu kurz und zu unregelmäßig, was ähnlich negative Konsequenzen hat.

Prof. Schabus ist Schlaf und Gehirnforscher am „Centre for Cognitive Neuroscience“ des Fachbereichs Psychologie an der Universität Salzburg. Neben dem Aufbau und der Leitung des international renommierten „Labors für Schlaf, Kognitions und Bewusstseinsforschung“ an der Universität, hat er zahlreiche Beiträge zum Lernen im Schlaf, sowie zum gesunden wie gestörten Schlaf veröffentlicht.
In den letzten Jahre beschäftigt sich Prof. Schabus vermehrt mit modernen eHealth Lösungen für die Schlaflosigkeit und entwickelt dafür an der Universität Salzburg sleep² : „Das virtuelle Schlaflabor für zu Hause“.

Hr. Schabus weist über 120 internationale Veröffentlichungen und mehr als 14.000 Zitationen (h-index 55) auf. 2014 wurde er mit dem FWF START Preis für seine Arbeiten zur Gehirnforschung ausgezeichnet und in der Folge für seine Verdienste 2015 auf den Lehrstuhl für „Kognition und Bewusstsein“ der der Universität Salzburg berufen.

Termin:
Mittwoch, 22. Jänner 2025, 19:00 Uhr,
SN-Saal Karolingerstraße 40, 5021 Salzburg,
Buslinie 10, Eintritt frei